وردة الاحلام لؤلؤة المنتدى
عدد المساهمات : 562 تاريخ التسجيل : 23/02/2011 العمر : 25 الموقع : rania.yoo7.com
| موضوع: أغسلـــوا وجوهكم بضحكــــة لان ... الخميس يونيو 30, 2011 3:54 pm | |
| أغسلـــوا وجوهكم بضحكــــة لان ...
اسم السلسلة: التنمية البشرية وتطوير الذات اغسلوا الهموم اليومية بضحكة صافية من القلب وامسحوا الحزن بكف المرح لأن الدراسات اثبتت أن كثرة التعرض للغضب والضيق والكابة تفتح الباب لكل الأمراض العضوية والنفسية على عكس لحظات الضحك التي تقوي عضلة القلب وتخفض ضغط الدم وتحسن أداء الدورة الدموية وتقوي جهاز المناعة فيعمل بشكل أكبر لحماية الجسم من غزو الفيروسات والآمراض ان الضحك يعمل على زيادة انتاج هرمون السعادة المعروف باسم ( سيروتونين ) كما أنه يؤدي الى انتاج مادة الأندروفين التي ترفع من الروح المعنوية وتقلل التوتر وتساعد على التفاؤل هذا من الناحية النفسية أما بالنسبة للقلب ..
فلقد اشارت عدة دراسات الى أن الضحك يخفض من الاصابه بالنوبات القلبية ( كفانا الله شرها ) بشكل ملحوظه الضحك المنتظم يخفض من نسبة الضغط لأنه يثير كل جهاز القلب بشكل يماثل التمرينات الرياضية كما أنه يخمد انتشار هرمونات التوتر ويمنعها من الانطلاق ويساعد على استنشاق كمية أكبر من الآوكسجين وطرد كمية أكبر من ثاني أكسيد الكربون ويساعدنا على الاسترخاء وأما بالنسبة للبشرة يمكن أن نستفيد من الضحك المنتظم ، فعندما نضحك ويتشقق وجهنا نستنشق كمية أكبر من الأوكسجين مما يعطي حيوية للبشرة ويساعد على تجددها
عدل سابقا من قبل lidia. BG في الجمعة يوليو 01, 2011 2:57 pm عدل 1 مرات | |
|
???? زائر
| موضوع: رد: أغسلـــوا وجوهكم بضحكــــة لان ... الجمعة يوليو 01, 2011 1:44 pm | |
| |
|
freeman المـديـر العـــام
عدد المساهمات : 19143 تاريخ التسجيل : 05/01/2011 العمر : 64 الموقع : http://sixhats.jimdo.com/
| موضوع: رد: أغسلـــوا وجوهكم بضحكــــة لان ... الأحد يوليو 03, 2011 8:39 pm | |
| ْ
________*التــَّـوْقـْـيـعُ*_________ لا أحد يظن أن العظماء تعساء إلا العظماء أنفسهم. إدوارد ينج: شاعر إنجليزي
| |
|