عدد المساهمات : 19334 تاريخ التسجيل : 05/01/2011 العمر : 64 الموقع : http://sixhats.jimdo.com/
موضوع: دراسة: قلة النوم تؤثر على المزاج والذاكرة الأربعاء مارس 30, 2011 10:10 am
دراسة: قلة النوم تؤثر على المزاج والذاكرة
كشفت دراسة تشيكية أن قلة النوم لها أثر سلبي على المزاج وعمل الذاكرة وبالإضافة إلى ذلك فإنها تؤدي إلى زيادة في الوزن كما أنها تؤدي إلى حدوث أخطاء في العمل والقدرة على الإنصات والإصابة بسهولة بالأمراض .
وقالت الدراسة التي أعدها مارتين بريتل رئيس الأطباء في العيادة العصبية والاستشارات الخاصة بالنوم في المستشفى الجامعي في براغ أن عدم مراعاة النظافة الشخصية والمشكلات النفسية من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى قلة النوم.
وحذر بريتل من النوم المتقطع لأنه لا يكون منعشا ومجددا للطاقات ، مشيرا إلى إن الاستيقاظ الليلي يؤدي إلى تجزئة النوم وخفض ليس فقط نوعيته وإنما أيضا نوعية الحياة.
ْ
________*التــَّـوْقـْـيـعُ*_________ لا أحد يظن أن العظماء تعساء إلا العظماء أنفسهم. إدوارد ينج: شاعر إنجليزي
criativity girl forever تركية وأفتخر
عدد المساهمات : 729 تاريخ التسجيل : 11/01/2011 العمر : 27 الموقع : جزر الاميرات
موضوع: رد: دراسة: قلة النوم تؤثر على المزاج والذاكرة الأربعاء مارس 30, 2011 12:06 pm
فعلا معك حق وكذلك لدى الأطفال حيث تساهم في ارتفاع معدلات البدانة والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم، ولدى البالغين الأكبر سنا ترفع من خطر السقوط، ولدى متوسطي الأعمار تزيد من خطر العدوى وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان. مشكور على الموضوع..........