كيف تعرف بأن أحد الفيتامنات ناقص لديك؟

زائر

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك . طريقة معرفة نقصان الفيتامينات . الفيتامينات
إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم .
· العشى الليلي .
· جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:
زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

كيف تعرف بأن أحد الفيتامنات ناقص لديك؟ 333202_01256252378

كيف تعرف بأن أحد الفيتامنات ناقص لديك؟ 333202_01256252378

إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

كيف تعرف بأن أحد الفيتامنات ناقص لديك؟ 333202_01256252378

إذا كنت تعاني من:
· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

كيف تعرف بأن أحد الفيتامنات ناقص لديك؟ 333202_01256252378

إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:
زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

كيف تعرف بأن أحد الفيتامنات ناقص لديك؟ 333202_01256252378

إذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح

كيف تعرف بأن أحد الفيتامنات ناقص لديك؟ 333202_01256252378

ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .

كيف تعرف بأن أحد الفيتامنات ناقص لديك؟ 1_1282510341

كيف تعرف بأن أحد الفيتامنات ناقص لديك؟ 1_1282510341

كيف تعرف بأن أحد الفيتامنات ناقص لديك؟ Images?q=tbn:ANd9GcSIXfwU1G0YsaX3xgvMOO3WJsXmdogfGn0ZTI_lJvimfyQqnFDoVQ&t=1

ألف شكر على مرورك اللطيف

ْ

________*التــَّـوْقـْـيـعُ*_________
لا أحد يظن أن العظماء تعساء إلا العظماء أنفسهم. إدوارد ينج: شاعر إنجليزي

ماذا أقول ..........انك في القمة اتمنى ان تزودينا بمثل هته المعلومات دائما................مشكورة

ْ

________*التــَّـوْقـْـيـعُ*_________

كيف تعرف بأن أحد الفيتامنات ناقص لديك؟ Uu383870

» كيف تقوي التركيز لديك
» الأھم ھو أن تؤمن و تستمتع أنت بما لديك
» هل تريد أن تكون لديك شخصية قوية ؟
» الاستخدام الأفضل للسيديهات المهملة لديك
» ميز تعرف