منتدى التفكير بواسطة القبعات الست
منتدى التفكير بواسطة القبعات الست
منتدى التفكير بواسطة القبعات الست
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى التفكير بواسطة القبعات الست

نظرات نحـو آفاق بعيدة -*- نلتقي لنرتقي
 
الرئيسية النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها I_icon_mini_portalأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
المواضيع الأخيرة
» خرفك
 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالسبت نوفمبر 23, 2024 2:16 am من طرف freeman

» خرفك
 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالسبت نوفمبر 23, 2024 2:11 am من طرف freeman

» عودتني شاعري
 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالجمعة نوفمبر 22, 2024 5:10 pm من طرف freeman

» قراءة نقدية مراسيل
 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 11:27 pm من طرف freeman

» إستراحة مقاتل
 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 6:58 pm من طرف freeman

» إستراحة مقاتل
 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 3:41 pm من طرف freeman

» إستراحة مقاتل
 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 3:41 pm من طرف freeman

» إستراحة مقاتل
 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 3:41 pm من طرف freeman

» إستراحة مقاتل
 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 3:40 pm من طرف freeman

» إستراحة مقاتل
 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 3:40 pm من طرف freeman

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1251 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Michaelmub فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 31689 مساهمة في هذا المنتدى في 21776 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 387 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 387 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 528 بتاريخ الإثنين نوفمبر 25, 2024 2:32 am
المواضيع الأكثر نشاطاً
سجل حضورك اليومي بالصلاة على الحبيب
قـُل حكمة ، مثل ، او بيت من الشعر
لتلاميذ وقاد لخميسي
ضع حكمة كل يوم لكن إعمل بها
التواصل…أية أهمية في الوسط المدرسي؟
عضوه يهوديه جديدة في المنتدى...
سؤال مهم لجميع تلاميذ وقاد خميسي
البنات افضل من الاولاد
تكريم أنشط أعضاء المنتدى (حصري)
لماذا نخجل من كلمة عاطفة
سحابة الكلمات الدلالية
المعلم المهم اقرأ انني أنني شرود الفعال الناجح الست الزمن المحطة حرفي لحظة التفكير القبعات الطفل التعليم التعلم حواء التغيير THINKING الذهنية الخرائط إدارة حوار النجاح

 

  النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها

اذهب الى الأسفل 
+3
pinck flower
criativity girl forever
freeman
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر
Anonymous



 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Empty
مُساهمةموضوع: النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها    النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالجمعة مايو 27, 2011 10:55 pm

لماذا يصعب على بعضنا مقاومة النعاس، في حين يستيقظ آخرون في أوقات مبكرة؟ تختلف الحاجة إلى النوم بين إنسان وآخر، ونوعيّة هذا النوم وتوقيته أيضاً.


...ليس نمط حياتنا اليومّية ما يحدد هذا الإيقاع، بل "ساعة النوم" المذهلة، الموجودة في دماغ كلٍّ منا...

قارني مثلاً بينك وبين صديقاتك. سترين أنّ من بينكن مَن تستيقظ في ساعات الصباح الأولى، بكل نشاط وحيويّة. وستجدين أيضاً من لا تشعر بالنعاس إلا في ساعات الفجر الأولى، ومن تكتفي بأربع ساعات من النوم فقط، في حين يصعب عليك أن تنتزعي الأخرى من سريرها إن لم تكن قد أتمت ساعات النوم العشر بعد.

"ساعة النوم"، هي السبب في كلّ هذا. إنّها آلة بيولوجيّة دقيقة ومذهلة، تحدد مقدار حاجة كلّ منا إلى الراحة. تماماً كباقي وظائفنا الحيويّة، تخضع دورة النوم والإستيقاظ، إلى إيقاع دماغي معيّن. وظيفة ساعة النوم أن تحافظ من خلال مواقيتها، على توازن الجسم، وتحدد مواعيد النعاس، ومدّة الراحة المطلوبة، ومواعيد الإستيقاظ. إن قضيت ليلة كاملة من دون نوم، ستقوم ساعتك تلقائياً بتحفيزك على النوم ساعات إضافية في يوم آخر، لكي تعيد شيئاً من الإعتدال إلى إيقاعها.

لا يحدد هذا الإيقاع ساعات النوم والإستيقاظ فقط. بل هو مسؤول عن طول المدّة التي نقضيها ونحن نيام. وفي هذا السياق، ينقسم البشر إلى نوعين: من يحتاجون بيولوجياً إلى ساعات نوم قليلة، ومن يحتاجون إلى ساعات نوم طويلة. على سبيل المثال، كان نابوليون بونابارت، وويسنستون تشرتشل، يكتفيان بأقل من ست ساعات من النوم. أما العالم الألماني ألبرت أينشتاين، فكان يحتاج إلى عشر ساعات يومياً.


وفي اختبار علمي أجري حديثاً، راقب علماء مجموعة من الرجال والنساء، أجبروا على البقاء مستيقظين طيلة يومين. واكتشف القيمون على الدراسة، أن من يحتاجون إلى ساعات نوم قليلة، حافظوا على نشاط دماغي كثيف، وبقوا صاحين ومتيقظين أكثر من الآخرين، وبرهنوا عن قدرة أكبر على مقاومة النعاس.


وتماماً كما أنّ هناك جينات تحدد لون شعر، هناك جينات أخرى تتحكّم بنوعيّة نومنا. لهذا نرى أنّ هناك أناساً قادرون على الإستيقاظ باكراً، وآخرين لا يقدرون على النوم إلا في وقت متأخر. المذهل هو ما كشفته دراسات علمية حديثة عن علاقة "ساعة النوم" في جسدنا، بتواريخ ولادتنا. فالمولودون في الربيع يتأقلم مع النوم في ساعات متأخرة، لأن النهار يكون أطول. ويحصل العكس مع المولودين في الشتاء الذين يعتادون النوم باكراً!

لا تحرموني من ردودكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
Anonymous



 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها    النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالسبت مايو 28, 2011 12:21 am

 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها 36144_01304431882
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
freeman
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
freeman


عدد المساهمات : 19334
تاريخ التسجيل : 05/01/2011
العمر : 64
الموقع : http://sixhats.jimdo.com/

 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها    النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالسبت مايو 28, 2011 12:34 am

 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها 682801353

ْ



________*التــَّـوْقـْـيـعُ*_________
لا أحد يظن أن العظماء تعساء إلا العظماء أنفسهم. إدوارد ينج:  شاعر إنجليزي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sixhatsdz.forumalgerie.net
criativity girl forever
تركية وأفتخر
تركية وأفتخر
criativity girl forever


عدد المساهمات : 729
تاريخ التسجيل : 11/01/2011
العمر : 27
الموقع : جزر الاميرات

 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها    النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالأربعاء يونيو 08, 2011 11:02 pm

ياااااااااااالك من زائر خفيف الظل

ْ



________*التــَّـوْقـْـيـعُ*_________
 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Uu383870
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
pinck flower
قبعة ♥ حمراء
pinck flower


عدد المساهمات : 324
تاريخ التسجيل : 13/01/2011

 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها    النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالأربعاء يونيو 15, 2011 5:59 pm



أجل لقد قرأت عن الساعة البيولوجيـَّـة
شكرا لكَ زائرنا اللطيف
على هذه المعلومات القيمة

تحياتي

ْ



________*التــَّـوْقـْـيـعُ*_________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Raouf_BTR
عضو متــميز
عضو متــميز
Raouf_BTR


عدد المساهمات : 44
تاريخ التسجيل : 17/05/2011
العمر : 27
الموقع : http://raouf2011.forumalgerie.net/

 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها    النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالأربعاء يونيو 15, 2011 7:05 pm

هههههههههه انا هوا هذا الزائر

ْ



________*التــَّـوْقـْـيـعُ*_________
ليس القويّ من يكسب الحرب دائماً، وإنّما الضعيف من يخسر السّلام دائماً
 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها 46626
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الاحلام
لؤلؤة المنتدى
وردة الاحلام


عدد المساهمات : 562
تاريخ التسجيل : 23/02/2011
العمر : 26
الموقع : rania.yoo7.com

 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها    النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالجمعة يونيو 24, 2011 4:36 pm

مشكور على معلوماتك .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
princesse
مشرف عام مميز
مشرف عام مميز
princesse


عدد المساهمات : 357
تاريخ التسجيل : 24/01/2012
العمر : 26
الموقع : http://princesse.montadarabi.com

 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها    النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالخميس فبراير 09, 2012 10:39 pm

شكرا جزيلا على الموضوع القيم
وأتمنى أن تشارك في المنتدى وأن تبادلنا رأيك في كل الأوقات
لا تحرمنا من مما أعطاك الله من العلم والمعرفة
في امان الله
lol! lol! lol! lol! lol!

ْ



________*التــَّـوْقـْـيـعُ*_________

 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها 8060_1318013532
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://princesse.montadarabi.com
rana.88
عضو جديد
عضو جديد



عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 13/02/2012

 النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Empty
مُساهمةموضوع: رد: النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها    النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها Emptyالأحد فبراير 19, 2012 9:57 pm

وووااااااااااااوو معلومات قيمة و جديدة علي
كنت اعتقد أن النوم يتعلق بالسن
فمثلا الرضيع يحتاج الى النوم أكثر من المراهق و هكذا ....
لذا شكرا على افادتنا أخي الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم.. له أسرار وحكايات.. تعرف عليها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» النوم
» أسرار كشف الكذب
» أسرار النجاح
» من أسرار الحيوان
» قلة النوم و الهلوسة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى التفكير بواسطة القبعات الست  :: المواد و الكتب الإلكترونية :: منتدى المطالعة والقراءة الحرة Forum reading, free reading-
انتقل الى: