•ب3 يساعد على توصيل الدورة الدموية للمخ.
•فيتامين ب5 يساعد على توصيل الكولاين إلى الأعصاب.
•ب6 يحتاجه المخ.
•فيتامين C يقوي توصيل الدورة الدموية للمخ.
• فيتامين E يعمل على تسييل الدم وحركة الدم للمخ.
•الزنك يتحد مع السموم المتواجدة بالمخ ويخرجها.
•الأحماض الأمينية تعمل على زيادة قدرة المخ، وكذلك كوقود، والقدرة على الفهم.
• Gingo biloba يساعد على توصيل وضخ الدم للمخ.
•الجنسنج، اكليل الجبل rosemary.
•أكل الفواكه والخضروات، خميرة البيرة، الأرز الأسمر، المكسرات والبقوليات، فول الصويا. وابتعد عن السكر
ْ
________*التــَّـوْقـْـيـعُ*_________
لا أحد يظن أن العظماء تعساء إلا العظماء أنفسهم. إدوارد ينج: شاعر إنجليزي