freeman
المـديـر العـــام
عدد المساهمات : 19309
تاريخ التسجيل : 05/01/2011
العمر : 64
الموقع : http://sixhats.jimdo.com/
 | موضوع: تقنية كسر الحالة  الأربعاء ديسمبر 05, 2012 12:20 pm | |
|  هذا موضوع جديد في محاولة التخلص من المشاعر السلبية … هذي الطريقة نقدر نستخدمها مع انفسنا و مع الغير … و هي تقنية من تقنيات الـ NLP .. اذا شفت احد معاك يتصرف و يسلك سلوك سلبي فيمكنك كسر هذه الحاله عن طريق انك تعمل شي غير متوقع أو تقول شي غير متوقع و ا لهدف انك تشتت الطرف اللي امامك و يخرج من حالته السلبية و ينفصل عنها…
طبعا كسر الحالة هي مرحلة محايدة بين السلبية و الايجابية … عندما يمكنك زرع فكرة ايجابية عشان تقدر تغير الفكرة الاولى .. و بعدها ه تقدر توجه الشخص اللي امامك ليغير نظرته … او توجه نفسك طبعا.
من أساليب كسر الحالة مع الغير :
أطلب من الشخص يحضر لك شيء معين ، أو يشرب ماء
أشر لشي يوجد خارج النافذة، أو داخل الغرفة
أصنع جلبه، او شيء يحول انتباهه
أجعله يضحك
كسر الحالة مع النفس :
تحرك، اشرب ماء
اتصل على احد
اخذ شاور
عد … 1 2 3 4 5 و ركز بالعد
شوف شي امامك ركز فيه و اوصفه
ْ
________*التــَّـوْقـْـيـعُ*_________
لا أحد يظن أن العظماء تعساء إلا العظماء أنفسهم. إدوارد ينج: شاعر إنجليزي
| |
|
