منتدى التفكير بواسطة القبعات الست
منتدى التفكير بواسطة القبعات الست
منتدى التفكير بواسطة القبعات الست
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى التفكير بواسطة القبعات الست

نظرات نحـو آفاق بعيدة -*- نلتقي لنرتقي
 
الرئيسيةSoigner sa forme I_icon_mini_portalأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
المواضيع الأخيرة
» خرفك
Soigner sa forme Emptyأمس في 2:16 am من طرف freeman

» خرفك
Soigner sa forme Emptyأمس في 2:11 am من طرف freeman

» عودتني شاعري
Soigner sa forme Emptyالجمعة نوفمبر 22, 2024 5:10 pm من طرف freeman

» قراءة نقدية مراسيل
Soigner sa forme Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 11:27 pm من طرف freeman

» إستراحة مقاتل
Soigner sa forme Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 6:58 pm من طرف freeman

» إستراحة مقاتل
Soigner sa forme Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 3:41 pm من طرف freeman

» إستراحة مقاتل
Soigner sa forme Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 3:41 pm من طرف freeman

» إستراحة مقاتل
Soigner sa forme Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 3:41 pm من طرف freeman

» إستراحة مقاتل
Soigner sa forme Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 3:40 pm من طرف freeman

» إستراحة مقاتل
Soigner sa forme Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 3:40 pm من طرف freeman

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1251 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Michaelmub فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 31689 مساهمة في هذا المنتدى في 21776 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 417 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 417 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 518 بتاريخ الإثنين سبتمبر 16, 2024 11:10 pm
المواضيع الأكثر نشاطاً
سجل حضورك اليومي بالصلاة على الحبيب
قـُل حكمة ، مثل ، او بيت من الشعر
لتلاميذ وقاد لخميسي
ضع حكمة كل يوم لكن إعمل بها
التواصل…أية أهمية في الوسط المدرسي؟
عضوه يهوديه جديدة في المنتدى...
سؤال مهم لجميع تلاميذ وقاد خميسي
البنات افضل من الاولاد
تكريم أنشط أعضاء المنتدى (حصري)
لماذا نخجل من كلمة عاطفة
سحابة الكلمات الدلالية
الذهنية الطفل التغيير المهم أنني النجاح التفكير المحطة القبعات انني الخرائط THINKING الفعال الزمن إدارة الست حرفي حواء التعلم حوار اقرأ المعلم الناجح شرود لحظة التعليم

 

 Soigner sa forme

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
freeman
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
freeman


عدد المساهمات : 19334
تاريخ التسجيل : 05/01/2011
العمر : 64
الموقع : http://sixhats.jimdo.com/

Soigner sa forme Empty
مُساهمةموضوع: Soigner sa forme   Soigner sa forme Emptyالثلاثاء يونيو 07, 2011 5:20 pm

Soigner sa forme 13

Pour « être en forme », des règles simples :

Se nourrir … pour bien se porter (plus le matin que le soir) ;

pas (trop) pour se faire plaisir ou participer à la vie sociale : alcool/café …

Dormir quand et autant que cela convient (à chacun sa formule,

sans oublier la sieste …) mais le plus régulièrement possible.

Se ménager des pauses, au moins une vraie pause en fin d’après-midi

20 minutes, en solo, de préférence ritualisée : son « five o’clock tea »

Faire de l’exercice :

- un peu (respiration/étiration) toutes les 2 heures

- à chaque occasion (marcher, prendre l'escalier, …)

- chaque jour : petite gymnastique d’entretien …..


et bon courage !

ْ



________*التــَّـوْقـْـيـعُ*_________
لا أحد يظن أن العظماء تعساء إلا العظماء أنفسهم. إدوارد ينج:  شاعر إنجليزي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sixhatsdz.forumalgerie.net
 
Soigner sa forme
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» Comment soigner des problèmes digestifs avec certaines tisanes ?
»  forme de phrases
» mettre en forme sa ponsée
» Comment rester en pleine forme à tout moment de la journée ?

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى التفكير بواسطة القبعات الست  :: القبعات الست ومايخصها :: منتدى القبعات الست six thinking hats-
انتقل الى: