تمرين : الحب أم الخوف !

فكرة اليوم :

أنت تملك خياريين في الحياة الحب و الخوف … لذا إختار الحب

توكيد اليوم :

أنا الحب، و أنا أعبر عن أفكاري و كلماتي و عملي بحب.

تمرين التخيل:

خذ انفاس مريحه، شهيق و زفير

تخيل الحب يخرج من داخلي على شكل ( قلوب او فقاعات او موجه او نور ) تخيل اللي يعجبك

تخيل بأن هذا الحب يملأ جسدي، و عقلي و مشاعري … يمر على كل جزء من جسدي ليشفية و يمسح عليه

ردد بينك و بينك نفسك، مع كل هذا الحب لا يوجد خوف … هناك حب فقط

ردد أنا متأكد إن إلاه هذا الكون سيحفظني و يحمني لأنه يحبني

تخيل نفسك و انت تسير في حياتك، ترسل و تستقبل الحب لكل من حولك

و كلما استقبل الحب، اتخيل نفسي كأنني مغناطيس أجذب كل ما استحقه الى حياتي

تنفس مره اخرى مع استشعار هذه المشاعر الرائعة

افتح عينك و كلك امل و تفاؤل بيوم رائع جديد

ملاحظة

انا اعمل هذا الشي في الغالب كل يوم، في اي تجمع او اي مكان … دائما اتخيل الحب يخرج مني و استقبله من الاخرين … جربوا الطريقتين … جلسه و عاده يومية

ْ

________*التــَّـوْقـْـيـعُ*_________
لا أحد يظن أن العظماء تعساء إلا العظماء أنفسهم. إدوارد ينج: شاعر إنجليزي

» تمرين ع القبعات الست
» تمرين رائع لإكتساب الطلاقة واللباقة و سرعة البديهة
» الخوف من الامتحان
» طب النفس(الخوف)
» كيف تتغلب على الخوف