الوصايا العشر للعناية بالأسنان

زائر

تنظيف الأسنان يومياً بالفرشاة والمعجون ليست الطريقة الوحيدة للاعتناء بأسنانك، فهناك العديد من الوسائل التي تحافظ بها على أسنانك.

إبتعد عن الحلويات والتدخين

ليس فقط المقصود بالحلويات هنا الشوكولاتة أو السكاكر ولكن أيضاً الكولا المشبعة بالسكر والعصائر المحلاة. ابتعد عن تلك الأشياء التي تزيد من وزنك وكذلك تشوه أسنانك. كذلك التدخين الذي يترك بقع بنية كريهة الشكل على أسنانك البيضاء.

الوصايا العشر للعناية بالأسنان 30283_1788547440b856cc94

الوصايا العشر للعناية بالأسنان 30283_1788547440b856cc94

الكالسيوم

تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم التي من شأنها أن تقوم بحماية أسنانك وتقويها وتجعلها بالتالي أكثر قوة ومقاومة للتسوس. تجد الكالسيوم في منتجات الألبان، البروكلي، اللوز.

الوصايا العشر للعناية بالأسنان 30283_1788547440b856cc94

لا تنظف أسنانك بعد تناول الطعام مباشرة
انتظر فقط 30 دقيقة بعد تناول الطعام، ثم قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون. سيساعد هذا على حماية مينا الأسنان.

الوصايا العشر للعناية بالأسنان 30283_1788547440b856cc94

تبييض الأسنان مرتين سنوياً

قد تحافظ على أسنانك كثيراً لكنك لم تحصل حتى الآن على لون الأسنان الأبيض الناصع. قد يكون هذا لون أسنانك الطبيعي، لذلك عليك تبييض أسنانك مرتين سنوياً سواء في عيادة طبيب الأسنان أو من خلال أحد منتجات تبييض الأسنان الموجودة في الأسواق على أن تكون موثوق فيها.

الوصايا العشر للعناية بالأسنان 30283_1788547440b856cc94

لا تنسى لسانك

جزء من العناية بالأسنان هو تنظيف اللسان، لأنه قد يكون مصدر الرائحة الكريهة للفم حيث تنمو عليه العديد من أنواع البكتريا. تتوفر في الأسواق فرشاة أسنان بها ما يشبه الصنفرة للأسنان.

الوصايا العشر للعناية بالأسنان 30283_1788547440b856cc94

اعتن بفرشاة أسنانك

قم بتغطية فرشاة أسنانك وكذلك تخزينها في مكان نظيف حتى لا تكون مصدراً للبكتيريا وتضرك بدلاً من أن تفيدك.

الوصايا العشر للعناية بالأسنان 30283_1788547440b856cc94

غير فرشاة أسنانك
لا تعتمد على فرشاة أسنان واحدة لعدة سنوات، بل قم بتغييرها كل 6 أشهر على الأكثر، خاصةً إذا كنت تعاني من التسوس أو رائحة الفم السيئة.

الوصايا العشر للعناية بالأسنان 30283_1788547440b856cc94

اذهب لطبيب الأسنان مرتين سنوياً
حتى إذا كنت لا تعاني من أي أمراض بالفم والأسنان، زيارة طبيب الأسنان مرتين سنوياً تضمن لك أن تحافظ على صحة أسنانك كذلك تعالج أي مشكلة تواجهها في أسنانك مبكراً.

الوصايا العشر للعناية بالأسنان 30283_1788547440b856cc94

استخدم خيط الأسنان
ستجد خيط الأسنان في كل الصيدليات. وهو خيط طبي مخصوص لتنظيف الأسنان خاصة المناطق التي تصعب الوصول إليها باستخدام فرشاة الأسنان. لا تحاول استخدام أي خيوط أخرى قد تضر بأسنانك.

الوصايا العشر للعناية بالأسنان 30283_1788547440b856cc94

اغسل أسنانك مرتين يومياً لمدة دقيقتين
لتتأكد من أن أسنانك أصبحت نظيفة فعلاً قم بتنظيفها لمدة دقيقتين في كل مرة حتى تعطي لنفسك فرصة أن تنظف الأسنان الخلفية التي عادة ما ننساها. اشتر ساعة رملية مدتها دقيقتين.
الوصايا العشر للعناية بالأسنان 3e3ab2d8e8

الوصايا العشر للعناية بالأسنان 3e3ab2d8e8

الوصايا العشر للعناية بالأسنان 39ae5c2465

الوصايا العشر للعناية بالأسنان 22cdeed928

الوصايا العشر للعناية بالأسنان 3McYf-30Qx_702470085

الوصايا العشر للعناية بالأسنان C6e6f78afd

ْ

________*التــَّـوْقـْـيـعُ*_________
الوصايا العشر للعناية بالأسنان 604danger

الوصايا العشر للعناية بالأسنان Images?q=tbn:ANd9GcQxn_gQNveurmwViEwUpWDX5L2z9mZOUG9VwfBMGfrilNBtZOuPL65H24uA

اكتٌب مايقُوله الناسعنٌك على
أوراَق و ضعٌها تحت قدميٌك
فكلمٌا ازادت ْ الأورَاق
, كلمّا ارتفَعت انت الى الأعلى

الوصايا العشر للعناية بالأسنان 1275688161