دراسة: قلة النوم تؤثر على المزاج والذاكرة

كشفت دراسة تشيكية أن قلة النوم لها أثر سلبي على المزاج وعمل الذاكرة وبالإضافة إلى ذلك فإنها تؤدي إلى زيادة في الوزن كما أنها تؤدي إلى حدوث أخطاء في العمل والقدرة على الإنصات والإصابة بسهولة بالأمراض .

وقالت الدراسة التي أعدها مارتين بريتل رئيس الأطباء في العيادة العصبية والاستشارات الخاصة بالنوم في المستشفى الجامعي في براغ أن عدم مراعاة النظافة الشخصية والمشكلات النفسية من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى قلة النوم.

وحذر بريتل من النوم المتقطع لأنه لا يكون منعشا ومجددا للطاقات ، مشيرا إلى إن الاستيقاظ الليلي يؤدي إلى تجزئة النوم وخفض ليس فقط نوعيته وإنما أيضا نوعية الحياة.

ْ

________*التــَّـوْقـْـيـعُ*_________
لا أحد يظن أن العظماء تعساء إلا العظماء أنفسهم. إدوارد ينج: شاعر إنجليزي

فعلا معك حق وكذلك لدى الأطفال حيث تساهم في ارتفاع معدلات البدانة والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم، ولدى البالغين الأكبر سنا ترفع من خطر السقوط، ولدى متوسطي الأعمار تزيد من خطر العدوى وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان.
مشكور على الموضوع..........

ْ

________*التــَّـوْقـْـيـعُ*_________

دراسة: قلة النوم تؤثر على المزاج والذاكرة Uu383870

» دراسة طبية تظهر أن أشعة الشمس تؤثر في مدى فعالية الأدوية
» أفضل الأطعمة للتركيز والذاكرة
» تخلص من المزاج السيئ في الصباح
» كيف تؤثر في شخص ما,وتغير تفكيره؟؟؟
» كن طموحا ولا تسمح لـ أقآويل فئة اليأس أن تؤثر عليك