التأمل يعزز المناعة والصحة النفسية والقدرات الذهنية

أجرى فريق علمي أمريكي بحوثا حول تاثير التأمل في صحة الإنسان، فخلص الى ان التأمل يساعد في تقوية جهاز المناعة، كما انه يعززالقدرات الذهنية.

ويعتبر التأمل أحد أهم ممارسات الـ "يوغا" البوذية الشهيرة، التي بدأ الكثير من الناس يلجأون اليها لتحسين قدرتهم العقلية والإدراكية.

وقالت بريثا هازيل العالمة المشرفة على الدراسة من كلية الطب في جامعة "هارفارد" الأمريكية العريقة ان البحث استند الى مؤلفات عديدة تناولت الفوائد الإيجابية التي يعود بها التأمل على صحة الإنسان سواء النفسية أو العضوية.

وحددت هازيل 4 عوامل تفسر تأثير التأمل وهي .. تنظيم الانتباه واليقظة الجدسية وتنظيم العاطفة والشعور بالذات، مشيرة الى ان هذه العوامل تسهم في معالجة آثار القلق والاضطراب.

كما أعربت العالمة الأمريكة عن أملها بمواصلة البحث، بهف التوصل الى ما من شأنه مساعدة أكبر عدد ممكن من الناس للاستفادة من التأمل، الأمر الذي يفترض حسب قولها ان يؤثر إيجابياً في العلاج النفسي وكذلك في الصحة النفسية العامة للجميع.

المصدر: "القدس" بتصرف "روسيا اليوم"

التأمل يعزز المناعة والصحة النفسية والقدرات الذهنية Meditation-mindmap

التأمل يعزز المناعة والصحة النفسية والقدرات الذهنية Meditation-mindmap

» المدرسة والصحة النفسية لأبنائنا فرغلي هارون
» لآثار النفسية للتفكك والاضطراب النفسي الأسري على الصحة النفسية للطفل
» التغذية والقدرات الدماغية.
» التأمل في خلق الله
» التأمل الذاتي